Athletic Club du Lyonnais

Running Loisir Forme

Encadré par deux entraîneurs diplômés FFA François SASTRE (Entraîneur 1er degré Hors stade) et Martine BERNE (Coach Running Forme),


le Groupe “Running  Loisir Forme” s’entraîne 3 fois par semaine selon la volonté de chacun, le Mercredi, le Vendredi soir, et très souvent le Dimanche matin pour une sortie longue.

 

Depuis la saison 2019/2020, nous proposons chaque semaine une séance de renforcement musculaire en salle, qui permet aux coureurs de gagner en puissance musculaire, résister mieux aux efforts et prévenir des blessures.

Dans un esprit convivial mais sérieux, chaque athlète évolue ainsi selon sa forme et son potentiel, sa motivation et son objectif.
Le groupe accueille les athlètes aussi bien le débutant en recherche de mieux être que le confirmé ciblant une participation à des courses.

Vos coachs élaborent des plans d’entrainement individualisés en fonction de vos objectifs (meilleure condition physique ou préparation d’une course ).

Chaque année, nous essayons de programmer un stage nature sur un weekend, et une course faisant participer un maximum d’athlètes du groupe

 

Vous voulez :

  • Commencer la course à pieds
  • Reprendre la course après une période d’arrêt
  • Ne plus courir seul(e)
  • Courir avec des personnes de même niveau
  • Préparer une course avec des plans d’entrainement individualisés
  • Bénéficier de conseils et accompagnements de coachs certifiés FFA
  • Intégrer une ambiance conviviale

Alors rejoignez le Groupe Loisir !

Nous vous accueillerons avec plaisir le Mercredi ou le Vendredi au Stade Dubot de Tassin, pour une séance d’essai.

N’hésitez pas à nous contacter.