Running Loisir Tassin
Groupe encadré par :
- François SASTRE (Entraîneur 1er degré Hors stade)
- Martine BERNE (Coach Running Forme)
diplômés fédéraux FFA
- Lionel TOLLAS en cours de formation STAPS entraineur athlétisme.
Le Groupe « Running Loisir Forme » s’entraîne 2 fois par semaine selon la volonté de chacun, le Mercredi et le Vendredi soir souvent le Dimanche matin pour une sortie longue d’un groupe de volontaires.
Nous proposons aussi une séance de renforcement musculaire en salle, qui permet aux coureurs de gagner en puissance musculaire, résister mieux aux efforts et prévenir les blessures. Ces séances ont lieu le Lundi soir et les dates sont données au fur et à mesure selon la disponibilité des coachs.
Dans un esprit convivial et sérieux, chaque athlète évolue ainsi selon sa forme et son potentiel, sa motivation et son objectif.
Vos coachs élaborent des plans d’entrainement focalisés sur 2 courses choisies en début d’année et proposant toutes les options (randonnée pédestre , 5kms, 10 kms, semi, marathon), permettant ainsi à la majeure partie du groupe de participer . Les entrainements tiennent compte des niveaux de chacun. Les athlètes peuvent évidemment participer à d’autres courses, mais en toute responsabilité.
Le groupe accueille :
- les athlètes qui ont des objectifs de performance , que ce soit en distance ou en temps sur les courses sélectionnées,
- les athlètes dont le seul objectif est de participer à une des 2 courses (ou aux deux !) mais sans objectif de temps
- les athlètes dont l’objectif est le bien-être et l’amélioration de leur forme : débutant , retour de blessure , retour de longue maladie, réathlétisation après un arrêt du sport , etc …
Vous voulez :
- Commencer la course à pieds
- Reprendre la course après une période d’arrêt
- Ne plus courir seul(e)
- Courir avec des personnes de même niveau
- Préparer une course avec des plans d’entrainement individualisés
- Bénéficier de conseils et accompagnements de coachs certifiés FFA
- Intégrer une ambiance conviviale
Alors rejoignez le Groupe Loisir !
Nous vous accueillerons avec plaisir le Mercredi ou le Vendredi au Stade Dubot de Tassin, pour une ou deux séances d’essai.
N’hésitez pas à nous contacter.