Athletic Club du Lyonnais

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Running Loisir : intervention sur la micronutrition

18 octobre 2022 - Lionel Tollas

Manger équilibré, manger sain
La nourriture est ton premier médicament

Le vendredi 30 septembre 2022 lors de la séance d’entrainement, a eu lieu le traditionnel test VMA du groupe loisir. L’ensemble des athlètes présents ce soir-là, s’est prêté à réaliser ce fameux test avec enthousiasme et plaisir. Après le test VMA, a eu lieu une conférence portant sur la micronutrition.

Qu’est-ce la micronutrition ?

Il s’agit d’une discipline ancestrale visant à optimiser le fonctionnement de nos cellules en leur donnant les seuls éléments dont elles ont besoin.
Répondant à la demande des entraineurs du groupe loisir, Gauthier DURANT micro-nutritionniste, exerçant à Charbonnière les bains, est venu ce vendredi nous présenter les bienfaits de la micronutrition dans la pratique du sport et notamment la course à pied.

Ses outils sont la micronutrition portant sur un travail alimentaire développant ainsi l’avantage de différents aliments, et aussi de la phytothérapie mettant en avant les bienfaits des plantes pour leurs principes actifs. Cette conférence très intéressante à été suivie de nombreuses questions de la part des
participants montrant ainsi tout l’intérêt de nos sportifs à leur alimentation et à la micronutrition en particulier.
A l’issue de sa présentation, a eu lieu le verre de l’amitié célébrant le début de cette nouvelle année sportive.

 

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