Demi-fond
Le Groupe
…. est hétérogène, sur les aspects, du niveau, de l’âge, ou des objectifs…
C’est pourquoi nous proposons un grand nombre de créneaux, afin de mieux accompagner collectivement et individuellement tous les athlètes dans leur projet sportif.
Pour prétendre à une performance de qualité, il est préconisé un minimum de 4 séances hebdomadaires.
- Les entraîneurs sont disponibles tous les soirs de semaine et le week-end, pour s’adapter au maximum aux disponibilités de l’athlète. Les séances à plusieurs sont toujours favorisées bien sûr, et les horaires sont si possibles ceux présentés plus haut.
- Les entraîneurs s’engagent à planifier et suivre les athlètes avec précision (tests, suivi, plans d’entraînements perso) pour les accompagner vers la performance.
Objectifs
Progresser, prendre du plaisir, et atteindre ses objectifs de performance grâce à un entraînement varié et complet. A partir de cadet, tous les athlètes sont les bienvenus et pourront profiter de la dynamique d’un groupe vivant et assidu.
Les entraîneurs :
- Stéphane POUPARD : Entraîneur 1er degré
- Thomas PERRIN : Licence STAPS Entraînement
Les Séances d’entraînements :
PPG ( Préparation Physique Générale) :
- Lundi et/ou vendredi au stade Dubot de 18h30 à 20h.
Séances techniques :
- Mardi et Jeudi au stade Dubot de 18h30 à 20h.
Séances en nature :
- Le week-end (souvent le dimanche matin de 10h à 12h), au domaine de Lacroix Laval ou l’hippodrome de la Tour de Salvagny.
Un stage est proposé tous les ans aux vacances de Pâques
Les compétitions :
Saison hivernale : du mois de Novembre au mois de Mars
- Compétitions par équipe : Les cross ( Objectif principal du club)
- Compétitions individuelles en Salle.
Saison estivale : du mois d’Avril au mois de Juillet.
- Compétitions individuelles sur piste : du 800m (ou 400m) au 5000m (ou 10000m).
- Compétitions par équipe : Coupe de France des relais
Présentation et suivi des objectifs du pôle demi fond