Athletic Club du Lyonnais

🏃 La section running propose quatre groupes, adaptés selon le niveau et les objectifs de chacun :

▸ Découverte (je débute ou je reprends)

▸ Progression (je cours régulièrement et je souhaite progresser pour le plaisir)

▸ Compétition (je prépare des courses avec un entraînement structuré)

▸ Performance (je vise un niveau d’exigence élevé et souhaite exploiter pleinement mon potentiel)

🌱 Running Découverte
Pensé pour les débutants ou ceux qui reprennent la course à pied après une pause, dans une ambiance bienveillante et progressive, sans pression de performance.
Club	Jour et Horaire	Référent	Lieu
	Mercredi 18h30-20h Vendredi 18h30-20h	Fatima Ozeir 06.60.57.59.99	Stade Dubot, Tassin la Demi-Lune Stade de la Brocardière, Dardilly
	Mercredi 18h30-20h Vendredi 18h30-20h	Fatima Ozeir 06.60.57.59.99	Stade Dubot, Tassin la Demi-Lune Stade de la Brocardière, Dardilly

🏃 Running Progression
S’adresse aux personnes souhaitant pratiquer la course à pied dans une ambiance conviviale, avec la possibilité de participer, selon leurs envies, à des courses sur route allant du 10 km au marathon.
Club	Jour et Horaire	Référent	Lieu
	Mercredi 18h30-20h Vendredi 18h30-20h + 1 séance le week-end	Julien Passelaigue 06.23.16.71.67	Stade Dubot, Tassin la Demi-Lune / week-end en nature
	Jeudi 12h15-13h30	Fatima Ozeir 06.60.57.59.99	Stade de la Brocardière, Dardilly
	Bientôt disponible	—	—

🏆 Running Compétition
Réunit des adultes qui aiment la compétition sur route et veulent progresser, battre leurs chronos et viser les grands rendez-vous, comme une qualification pour les championnats de France. L’hiver, direction le cross : un terrain exigeant qui forge le mental, renforce l’endurance, développe la puissance et affine la technique, tout en soudant le groupe. Des séances intenses, une ambiance forte, de la bonne humeur et des sourires qui tirent chacun vers le haut — l’objectif est souvent individuel, mais le chemin pour y arriver est profondément collectif.
Club	Jour et Horaire	Référent	Lieu
	Mardi 18h30-20h Jeudi 18h30-20h Dimanche 10h + séance solo supplémentaire	Michel Colombo 07.82.32.52.85	Stade Dubot, Tassin la Demi-Lune / week-end en nature
	Mardi 18h30-20h Jeudi 18h30-20h Samedi 9h-10h30 en nature	Alexandre Launay 07.88.48.96.72	Stade des Servizières, Meyzieu

⚡ Running Performance
Dédié aux coureurs de demi-fond et de fond souhaitant progresser dans un environnement structuré et motivant. S’adresse aux athlètes investis, du 5 km au marathon, qui recherchent un accompagnement personnalisé et une dynamique collective forte, avec un programme de 4 à 7 séances par semaine adaptées au niveau, à l’expérience et aux objectifs de chacun, en collaboration avec le groupe demi-fond piste.
Club	Jour et Horaire	Référent	Lieu
	Mardi 18h15-20h Jeudi 18h15-20h Vendredi 18h15-20h + 1 séance le week-end	Julien Passelaigue 06.23.16.71.67	Stade Dubot, Tassin la Demi-Lune / week-end en nature